W SUP FIT Poland STUDIO NATURY mata do jogi zamienia się w deskę SUP, a ćwiczenia odbywają się na wodach Doliny Trzech Stawów w Katowicach. To kameralne zajęcia, które łączą jogę, trening równowagi, relaks i kontakt z naturą.
Nie trzeba wcześniej praktykować SUP jogi. Zajęcia są kierowane zarówno do początkujących, jak i osób regularnie ćwiczących, a udział mogą brać kobiety i mężczyźni. W wybranych zajęciach zapewniane są deski, wiosła i kamizelki asekuracyjne. Potrzebna jest natomiast umiejętność swobodnego pływania i poruszania się na desce.
Poza jogą na wodzie dostępne są SUP Pilates oraz joga na balance boardach. Pojawiają się także warsztaty, wydarzenia plenerowe i zajęcia łączące praktykę z muzyką, gongami albo koncertem handpanów. To propozycja dla osób, które chcą poćwiczyć, ale równie mocno zależy im na wyciszeniu i wyjściu z sali treningowej.
Zajęcia prowadzi Magdalena Bajer, certyfikowana nauczycielka jogi, SUP jogi i Stand Up Paddleboardingu, która wcześniej prowadziła zajęcia w Anglii oraz szkołę SUP jogi na Sri Lance. Spotkania na wodzie są sezonowe i zależne od pogody, więc ich termin może się zmienić. Sama praktyka ma prostą zasadę: trochę skupienia, trochę pracy nad równowagą i dużo przestrzeni wokół.
