36 MINUT Podlesie w Katowicach pozwala zamknąć trening całego ciała w 36 minut, korzystając z obwodu urządzeń Milon i opieki trenera oraz fizjoterapeuty.
Plan jest dopasowywany do możliwości, anatomii i celu ćwiczącej osoby. Całość obejmuje 16 minut cardio, 12 minut treningu siłowego i 8 minut odpoczynku, a urządzenia pomagają ograniczyć obciążenia niedopasowane do użytkownika. To wygodna forma dla osób zapracowanych, początkujących i tych, które nie chcą samodzielnie układać treningu na regularnej siłowni.
Poza obwodem treningowym można skorzystać z zajęć Zdrowy Kręgosłup, konsultacji dietetycznej połączonej z analizą składu ciała oraz masaży, w tym masażu bańką chińską. Dostępny jest też bezpłatny trening próbny, więc można sprawdzić, czy taki rytm ćwiczeń rzeczywiście pasuje.