36 MINUT Podlesie w Katowicach prowadzi 36-minutowe treningi obwodowe na urządzeniach Milon, łącząc cardio, ćwiczenia siłowe i odpoczynek pod opieką personelu.
Trening
- Trening obwodowy - 36 minut: 16 minut cardio, 12 minut ćwiczeń siłowych i 8 minut odpoczynku.
- Plan i obciążenia - dopasowane do możliwości, anatomii i celów klienta.
- Opieka - trener i fizjoterapeuta podczas treningu.
- Trening próbny - bezpłatny.
Oferta dodatkowa
- Konsultacja dietetyczna - z analizą składu ciała.
- Zdrowy Kręgosłup - zajęcia grupowe.
- Masaże - w tym masaż bańką chińską.
Cennik
| Usługa | Czas | Cena |
|---|---|---|
| Konsultacja dietetyczna z analizą składu ciała | około 60 minut | 149 zł |
| Zdrowy Kręgosłup | 50 minut | 30 zł |
| Masaż | 45 minut | 100 zł |
| Masaż bańką chińską | 45 minut | 85 zł |
Na miejscu
- Parking.
- Wi-Fi.
Trening dopasowany do każdego
Goście opisują ćwiczenia jako indywidualnie dopasowane, intensywne i bezpieczne. Dzięki temu dobrze odnajdują się tu zarówno osoby początkujące, jak i bardziej doświadczone.
Pomocni trenerzy
W opiniach powtarza się, że trenerzy chętnie pomagają, podpowiadają i reagują na potrzeby ćwiczących. Goście zwracają też uwagę na ich zaangażowanie i wiedzę o aktywności oraz odżywianiu.
Luźna atmosfera bez oceniania
Goście chwalą swobodną atmosferę, pozytywne nastawienie i poczucie komfortu podczas treningów. Podkreślają, że nikt nie ocenia ich poziomu.
Co można zrobić w 36 minut?
Opinie wskazują, że krótki trening pozwala się porządnie zmęczyć, poprawiać kondycję i korzystnie wpływać na samopoczucie. To rozwiązanie doceniane przez osoby, które nie mają dużo czasu.
Sprzęt dopasowuje się do ćwiczących
Goście wspominają o spersonalizowanych maszynach, czystości i dobrej organizacji miejsca. Jedna z opinii podkreśla, że z treningów korzystają razem mama i nastolatek.
