CrossFit Old Mine w Katowicach prowadzi zajęcia CrossFit, treningi siłowe i przygotowanie do biegów OCR, łącząc trening grupowy z ofertą dla różnych poziomów zaawansowania.
Zajęcia
- CrossFit Beginners - podstawy i technika dla osób bez doświadczenia
- CrossFit Advanced / Level Up - trening dla osób zaawansowanych i przygotowujących się do zawodów
- Weightlifting - nauka rwania i podrzutu
- Kettlebell, gimnastyka i kalistenika
- Tabata, stretching i Endurance & Core
- Power Cycling
- Runmageddon / OCR - siła, chwyt, wytrzymałość i pokonywanie przeszkód
- Team WOD 4All i Sunday Funday - treningi w parach i zajęcia specjalne
Dla kogo
W klubie trenują dzieci, młodzież, dorośli i seniorzy, zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane; dostępne są także treningi personalne dopasowane do celu, poziomu i ograniczeń uczestnika.
Na miejscu
- Sprzęt ROGUE i Concept2, w tym SkiErg, rowery, ergometry wioślarskie i Ergo Bike
- Konsultacje dietetyczne i plany żywieniowe prowadzone przez Michała Kolbe
- Zajęcia dla dzieci w ramach oferty Kids
- Treningi OCR we współpracy z Carbon Silesia Sport
- Karty MultiSport, Medicover Sport, PZU Sport i FitProfit
Treningi dla różnych poziomów
Goście opisują zajęcia jako odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Trenerzy dopasowują ćwiczenia do indywidualnych potrzeb, dzięki czemu treningi są bezpieczne i efektywne.
Co oferują zajęcia?
W opiniach pojawia się szeroki wybór zajęć oraz elastyczność w dopasowaniu godzin i formy treningu do własnego grafiku. Goście wspominają też o przystępnych cenach.
Motywująca atmosfera
Goście chwalą atmosferę oraz zaangażowanie trenerów, którzy zachęcają do regularnych treningów i podejmowania nowych wyzwań.
Zajęcia dla aktywnych dzieci
Opinie wskazują, że dzieci mają dużo ruchu i nie nudzą się podczas zajęć. Rodzice zwracają uwagę na bezpieczeństwo, kreatywność oraz to, że dzieci wychodzą zmęczone i zadowolone.
Czy efekty pojawiają się szybko?
Jedna z osób wspomina, że już po miesiącu zauważyła dużą poprawę sprawności, a zajęcia są dla niej satysfakcjonujące.
