W KarmaJodze w Katowicach praktyka jogi metodą B.K.S. Iyengara zaczyna się od precyzyjnego ustawienia ciała, świadomego ruchu i pracy z oddechem. To szkoła dla osób, które dopiero chcą wejść w jogę, regularnie praktykują albo potrzebują spokojnie przyjrzeć się swojej technice.
Grupy początkujące liczą maksymalnie 14 osób, więc nauczyciel może na bieżąco korygować pozycje i tłumaczyć kolejne etapy ćwiczeń. Nie trzeba być rozciągniętym ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Na miejscu czekają koce, wałki, kostki, paski, krzesła i drabinki, dzięki którym łatwiej pracować dokładnie i bez forsowania.
Poza zajęciami grupowymi można umówić praktykę indywidualną albo konsultację jogiczną. Taka konsultacja obejmuje rozmowę, obserwację i przygotowanie sekwencji do samodzielnej pracy. Są też poranne zajęcia online przez Zoom, z możliwością skorzystania z nagrania przez siedem dni.
KarmaJoga organizuje warsztaty jogi, spotkania łączące jogę z psychologią i wyjazdy z praktyką. Za szkołę odpowiada Aleksandra Duda, psycholożka oraz dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara Level 2, a zajęcia prowadzi zespół nauczycieli na różnych poziomach certyfikacji. Pojedyncza lekcja kosztuje 55 zł, karnety zaczynają się od 190 zł za cztery zajęcia.
To propozycja dla osób, które wolą uczyć się krok po kroku i rozumieć, co dzieje się w ciele, zamiast po prostu odtwarzać kolejne pozycje. Można przyjść po pierwsze doświadczenie z jogą, po uporządkowanie praktyki albo po sekwencję dopasowaną do własnych potrzeb.
