W Jogadom w Katowicach można ćwiczyć jogę i pilates w kameralnych grupach, od kursów dla początkujących po praktykę Mysore, warsztaty i wyjazdy z jogą.
Zajęcia
- Hatha joga - także zajęcia dla początkujących i joga dla kręgosłupa
- Ashtanga vinyasa joga
- Praktyka Mysore
- Yin joga i zajęcia relaksacyjne
- Pilates na matach - ćwiczenia mięśni głębokich, stabilizacji i postawy
Warsztaty i kursy
- Kursy jogi dla początkujących z nauką asan, oddechu, koncentracji i relaksacji
- Warsztaty oraz kąpiele w dźwiękach mis i gongów
- Kurs nauczycielski RYT 200 zgodny ze standardami Yoga Alliance
- Wyjazdy z jogą i bezpłatne zajęcia plenerowe
Cennik
| Pozycja | Cena |
|---|---|
| Pojedyncze wejście | 40 zł |
| Karnet na start, 4 wejścia ważne 21 dni | 120 zł |
| Karnet na 4 wejścia | 120 zł |
| Karnet na 8 wejść | 200 zł |
| Karnet OPEN, 30 dni | 250 zł |
Organizacja zajęć
- Grupy liczą od 3 do 12 osób
- Na miejscu są maty, kostki, paski i inne podstawowe pomoce
- Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy oraz płatność przez system rezerwacji
- Honorowana jest karta MedicoverSport
Dobre miejsce na początek
Goście opisują Jogadom jako bezpieczną i przyjazną przestrzeń dla osób początkujących. Kursy dla początkujących pomagają poznać fundamenty, a zajęcia są prowadzone z uwzględnieniem różnych możliwości ciała.
Joga obejmuje ciało i wnętrze
W opiniach powtarza się, że praktyka nie ogranicza się do ćwiczeń fizycznych. Goście doceniają możliwość pogłębiania jogi, pracy z ciałem i duchem oraz rozmowy o jej szerszym znaczeniu.
Uważne prowadzenie zajęć
Goście chwalą swobodne, a jednocześnie konkretne prowadzenie. Zwracają uwagę na szacunek do ciała i możliwość wykonywania ćwiczeń na miarę własnych aktualnych możliwości, także przy mniejszej elastyczności.
Warsztaty i dodatkowe formy praktyki
Poza regularnymi zajęciami goście korzystają z warsztatów, spotkań i wyjazdów, które uzupełniają codzienną praktykę oraz poszerzają jej perspektywę. Wspominane są także zajęcia łączące jogę z pilatesem i kończące się relaksem.