Klinika Treningu i Dietetyki.

Od lat zmagałem się z nadwagą i mimo wielu prób zmian – nigdy nie udało mi się ani zejść z wagi w jakiś istotny sposób, ani utrzymać „diety” wystarczająco długo, żeby te efekty były. Na każdej „diecie” byłem głodny, albo jadłem w kółko to samo. Do współpracy z Karoliną zachęciła mnie żona. Przyznaję – podszedłem do tego bez wielkiego entuzjazmu. Już po miesiącu okazało się, że waga leci w dół, ja czuję się zdecydowanie lepiej, mniej zmęczony i ogólnie w lepszej formie. Posiłki proponowane przez Karolinę są świetne – smaczne i bardzo sycące. Fajne jest też to, że wiele posiłków ma jakąś „bazę” którą można sobie zmieniać, urozmaicać według własnych preferencji smakowych. Ogromną zaletą jest też stały kontakt z Karoliną i możliwość konsultowania na bieżąco ewentualnych wyzwań: wyjazd służbowy bez dostępu do kuchni, impreza itd. Karolina we wszystkim doradza i to jest bardzo pomocne – nie jest się zostawionym samym ze sobą i półką w markecie. Przepisy są też z łatwo dostępnych składników, nie trzeba niczego sprowadzać z kosmosu 😉 Bardzo podobało mi się też to, że nie musiałem rezygnować z makaronu, pieczywa, czy nawet tostów, lodów albo kebaba od czasu do czasu. Na wszystko w diecie było miejsce. Współpraca z Karoliną nauczyła mnie jak dobrze komponować posiłki, na co zwracać uwagę. Po raz pierwszy w życiu schudłem i to aż 14kg! Wróciłem do treningów, jestem sprawniejszy i czuję się świetnie. Polecam wszystkim współpracę z Karoliną!

Trafiłam do Karoliny 2 lata po ciąży, kiedy chciałam zrzucić kilka kilogramów i wrócić do formy. Wcześniej próbowałam działać sama — miałam już kontakt z siłownią — jednak czułam, że potrzebuję odświeżyć technikę ćwiczeń oraz wsparcia w kwestii diety, bo właśnie tutaj ewidentnie coś u mnie nie działało. Współpracę z Karoliną oceniam bardzo dobrze — zarówno pod kątem treningów, jak i rozpisanej diety. Jest niezwykle profesjonalna, konkretna i wszystko dopasowuje indywidualnie do moich potrzeb. Do tego jest przesympatyczną osobą, dzięki czemu treningi są nie tylko efektywne, ale też po prostu przyjemne. Karolina zwróciła mi uwagę na kilka rzeczy, które robiłam nieświadomie, a także nauczyła mnie prostych, codziennych nawyków, które bardzo mi pomagają. Posiłki ktore proponuje sa bardzo smaczne i jedza je również pozostalo domownicy przez co nie tracę czasu na dpdatkowe gotowanie. Dzięki niej inaczej podchodzę do treningów i odżywiania, a efekty przyszły szybciej, niż się spodziewałam. Z czystym sumieniem polecam współpracę każdemu, kto szuka profesjonalnego treningu i smacznej diety :)

Rozpoczęcie współpracy z trenerem Antonim to najlepsza decyzja, jaką podjąłem w tym roku. Trenujemy razem od stycznia. Antka cechuje pełen profesjonalizm. Podczas treningu jest skupiony tylko i wyłącznie na pracy z podopiecznym, a nie jak niektórzy „ trenerzy” na gapieniu się w telefon. Trener kładzie nacisk na poprawną technikę ćwiczeń - bez powielania mitów dotyczących trenowania na siłowni. Kolejną jego mocną stroną jest punktualność. Nie zdarzyło się, żeby odwołał trening na chwilę przed jego rozpoczęciem, jak bywało w przypadku innych trenerów. Trenuję na siłowni od prawie 4 lat, ale dopiero od rozpoczęcia współpracy z trenerem Antkiem zacząłem wyciągać ze swojego treningu maksimum, a także nareszcie dostrzegać progres. Plusem jest także stały kontakt i monitorowanie efektów. Mogę z przyjemnością polecić współpracę z Antkiem każdemu. Jestem pewien, że na pewno nie będziecie żałować. 💪

Dzięki klinice dietetyki i treningu z powodzeniem osiągam swój założony cel. Karolina świetnie dobrała mi dietę. Potrawy są smaczne oraz proste w przygotowaniu. Uwzględniła w diecie moje preferencje żywnościowe, wyjaśniła najistotniejsze kwestie związane z prowadzeniem diety. Antek jest bardzo profesjonalnym trenerem. Podczas treningu poświęca swój czas w 100% swoim podopiecznym. Ćwiczenia są urozmaicone, przemyślane, dostosowane do mojego celu, a najważniejsze - przynoszą efekty. Antek służy nie tylko wiedzą praktyczną ale również merytoryczną. Motywuje swoją pozytywną energią do działania, a treningi mijają w sympatycznej atmosferze. Polecam Karolinę i Antka każdemu kto chce zmienić swoją sylwetkę, zadbać o swoje zdrowie, kondycję lub po prostu zacząć przygodę z siłownią.

Dziękuję losowi za to, że dał mi możliwość spotkać się i rozpocząć treningi z Antykiem i Karoliną. Dziękuję Karolinie za to, że się mną zaopiekowała oraz że opracowaliśmy dla mnie osiem różnych, zbilansowanych planów dietetycznych. Spotkania z Karoliną to nie tylko kwestie żywieniowe, ale także wsparcie wspaniałego psychologa, który pomaga uwierzyć w siebie. Treningi z Antykiem pomogły mi odzyskać siły oraz chęć do dalszego życia. Rok temu praktycznie nie mogłem chodzić. Dziś na treningach wykonuję rzeczy, których nie każdy młodszy człowiek potrafiłby dokonać. Wszystko to zawdzięczam Antykowi i Karolinie. Życzę Wam w Nowym Roku wielu udanych projektów, wdzięcznych klientów, dużo zdrowia oraz spełnienia wszystkich marzeń!

Polecam całym sercem praktyczne szkolenie z układania jadłospisów!❣️ Pani Karolina przekazała mi ogromną ilość praktycznej wiedzy, a jednocześnie skupiła się indywidualnie na moich potrzebach. Włożyła w szkolenie całe serce, dzięki czemu przez cały czas czułam się zaopiekowana. Bardzo doceniam również to, że Pani Karolina dzieliła się wieloma radami i wskazówkami wynikającymi z własnego doświadczenia. Atmosfera podczas szkolenia była cudowna❣️ Szkolenie dodało mi pewności siebie i uważam, że każdy kto interesuje się dietetyką powinien wziąć w nim udział! Jestem bardzo zadowolona i zdecydowanie polecam je każdemu, kto chce zdobyć praktyczne umiejętności i czuć się pewniej w układaniu jadłospisów!

Z całego serca polecam Karolinę! To trenerka, która ogromną uwagę zwraca na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu treningi są nie tylko skuteczne, ale też bezpieczne. Atmosfera podczas treningów jest bardzo dobra – można czuć się swobodnie i komfortowo, a jednocześnie mieć motywację do działania. Dzięki Karolinie w końcu wiem, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i na co zwracać uwagę. Dodatkowo pomogła mi wyliczyć kaloryczność oraz odpowiedni rozkład makroskładników, co bardzo ułatwiło mi osiąganie efektów. Polecam każdemu, kto chce zadbać o swoją formę i zdrowie pod okiem profesjonalistki!

Trenuje z Antonim już około 2 miesiące, to jak się przykłada, angażuje w swoją pracę i w swoich podopiecznych jest warte każdej ceny. Każda minuta treningu jest poświęcona podopiecznemu. Pierwsze 2-3 treningi zapoznawcze i Antek ułożył mi plan który w połączeniu z jego zaangażowaniem i obserwacją techniki podopiecznego robi mega robotę , oczywiście podczas gdy się go sumiennie wykonuje. Można liczyć na konsultacje w każdej chwili. Antoni jest po prostu trenerem z powołania, to widać to czuć. Polecam w 100% i wiem, że nasza współpraca potrwa długo :)

Z całego serca polecam współpracę! Posiłki z diety są po prostu pyszne, a co dla mnie najważniejsze - ekspresowe w przygotowaniu. Jako osoba, która regularnie trenuje koszykówkę, potrzebowałam planu, który da mi mnóstwo energii, a nie uwięzi mnie na pół dnia w kuchni. Ogromny plus za profesjonalne podejście i szczegółowe uwzględnienie moich wyników badań. Czuję się świetnie, mam siłę na treningach i w końcu jem to, co lubię! 🏀🔥

Najlepszy dietetyk, do jakiego trafiłam! Posiłki są pyszne, ale to, co wyróżnia tę współpracę, to niesamowite podejście, z jakim nigdzie indziej się nie spotkałam. Plan żywieniowy został perfekcyjnie dopasowany zarówno do mojego problemu, jak i do wymagających zmian w pracy. W końcu czuję, że ktoś podszedł do mnie w 100% indywidualnie. Jestem super zadowolona!