LadiesGym Katowice Śródmieście prowadzi treningi obwodowe dla kobiet, które chcą zacząć od podstaw, wrócić do ruchu po przerwie albo ćwiczyć w spokojnym, kobiecym gronie. Klub szczególnie dobrze odpowiada na potrzeby kobiet po 40., 50. i 60. roku życia, ale przyjmowane są także osoby początkujące.
Podstawą zajęć jest autorski trening trwający około 30 minut i obejmujący trzy okrążenia. Ćwiczenia wykonuje się pod opieką trenerek, we własnym tempie i z możliwością modyfikacji zależnie od kondycji, wieku czy ograniczeń ruchowych. Sprzęt czeka na miejscu, więc wystarczy wygodny strój i obuwie.
Poza treningiem obwodowym można skorzystać z sesji z trenerką personalną, diagnostyki sprawności, analizy postępów oraz zajęć grupowych i warsztatów. Dostępna jest także indywidualna opieka dietetyczna wraz ze spersonalizowanym planem żywieniowym. Członkostwo może obejmować również spotkania i aktywności społeczności klubowej.
Przed podjęciem decyzji można umówić bezpłatny trening próbny. Pakiety różnią się liczbą wejść i dodatkowymi usługami: warianty Srebrny i Brązowy obejmują odpowiednio 12 i 6 wejść miesięcznie, a Platynowy i Złoty dają wejścia bez limitu. To miejsce dla kobiet, które wolą krótkie, prowadzone zajęcia i regularny kontakt z trenerką zamiast samodzielnego błądzenia po dużej siłowni.
